เทคนิคดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย

Spread Widely / บทความดีๆปากต่อปาก @ 29 กรกฎาคม 2558 เวลา 00:00 น. | อ่านแล้ว 1,421 ครั้ง
เทคนิคดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
ใส ใส วัยรุ่นชอบ

เดี๋ยวนี้เทรนด์ผิวขาวอมชมพู กำลังมาแรงสุดๆ วันนี้ ChicMinistry เลยมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีผิวขาว สว่างใส แลดูสุขภาพดีมาฝาก ขอบอกว่าทำได้ง่ายมากๆ อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยคะว่ามีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

1.บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ

เนื่องจากผิวของเรามีการสูญเสียน้ำอยู่ตลอดเวลา สาวๆ จึงควรบำรุงผิวให้ดูสดใส ด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ โดยการทาที่ถูกต้องควรทาจากด้านในบริเวณสันจมูกออกสู่โหนกแก้มเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอย

2.ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดด

แสงแดดถือเป็นตัวการสำคัญในการทำลายความกระจ่างใสของผิว การทาครีมกันแดดจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งมีหลักการลือกใช้ง่ายๆ คือ ถ้าเป็นวันที่มีกิจวัตรประจำวันธรรมดา ควรใช้ SPF มากกว่า 15 และ PA++ ขึ้นไป แต่ถ้าวันไหนที่มีกิจกรรมกลางแจ้ง หรือต้องออกแดดนานๆ ก็ควรเลือกแบบ Water Proof หรือ Water Resistance

3.นอนพักผ่อนวันละ 7-8 ชั่วโมง

การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนร่างกายและให้ร่างกายได้สร้างฮอร์โมนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้งานในแต่ละวัน ซึ่งผิวก็มีช่วยเวลาในการฟื้นฟู ซ่อมแซมเซลล์ผิวเช่นกัน โดยช่วยเวลาดังกล่าวคือ 4 ทุ่ม ถึง ตี 4 ดังนั้นสาวๆ ที่อยากมีผิวสวยกระจ่างใส ควรนอนก่อน 4 ทุ่มนะคะ เพราะยิ่งนอนเร็ว ก็ยิ่งมีเวลาฟื้นฟูนานขึ้น และท่านอนที่ดีที่สุด คือ นอนหงาย เพราะไม่ทำให้ผิวหน้าบริเวณแก้มและคางเกิดการกดทับขณะนอนหลับ

4.ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

ข้อควรปฏิบัติสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวสวย ไม่มีริ้วรอยกวนใจ คือ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวบริเวณหน้าให้มากที่สุด ไม่ควรขมวดคิ้ว หรือหยีตา เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณหน้าผากและรอบดวงตา

5.เน้นผักผลไม้ในแต่ละมื้ออาหาร

ผักผลไม้อุดมด้วยวิตามิน และสารอาหารที่ดีต่อผิว อย่างวิตามินซี ที่มีอยู่มากในฝรั่ง ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิวเนียนใส หรือวิตามินอี ในอโวคาโด มีสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ที่ช่วยบำรุงผิว ดังนั้นในแต่ละมื้ออาหารสาวๆ ควรเน้นผักและผลไม้ให้มากกว่าแป้ง และเนื้อสัตว์นะคะ
chicministry
Spread Widely / บทความดีๆปากต่อปาก / เทคนิคดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
เปิดอ่าน 1,421
อ่านแล้วชอบ กด Like อ่านแล้วใช่ กด Share
ดูเพิ่มเติม สายสดพยากรณ์
บทความดีๆปากต่อปาก
สุขภาพดีหรือพังเช็คได้ที่ เล็บ สุขภาพดีหรือพังเช็คได้ที่ เล็บ
21 ตุลาคม เวลา 13:45 น.
ขาวจริง! ขัดผิวด้วยสมุนไพร ทำง่าย ผิวขาวโอโม่ ขาวจริง! ขัดผิวด้วยสมุนไพร ทำง่าย ผิวขาวโอโม่
14 ตุลาคม เวลา 10:25 น.
สเต็กปลาหิมะ เมนูสไตล์อินเตอร์ สเต็กปลาหิมะ เมนูสไตล์อินเตอร์
7 ตุลาคม เวลา 11:21 น.
 
5 อาหารอันตรายอ่านได้จากฉลาก 5 อาหารอันตรายอ่านได้จากฉลาก
19 ตุลาคม เวลา 13:24 น.
ไอเดียสร้างสวนขนาดจิ๋ว ไอเดียสร้างสวนขนาดจิ๋ว
11 กันยายน เวลา 09:48 น.
ก่อนอัพ! เจาะ 10 เรื่องต้องรู้ โฉมใหม่และฟังก์ชั่นเด็ดของ 'iOS9' ก่อนอัพ! เจาะ 10 เรื่องต้องรู้ โฉมใหม่และฟังก์ชั่นเด็ดของ 'iOS9'
21 กันยายน เวลา 11:12 น.
15 เมนูปลาทู ทำง่าย คุณค่าสูง 15 เมนูปลาทู ทำง่าย คุณค่าสูง
14 สิงหาคม เวลา 11:03 น.
รู้ไหม ”นั่ง” นานไปอาจทำคุณเครียด รู้ไหม ”นั่ง” นานไปอาจทำคุณเครียด
15 ตุลาคม เวลา 10:55 น.
Copyright © 2008-2024 ThaiORC.com, by Phoenix Corporation, All rights reserved. Hosting by THAISITE.net